top of page

Her kan du laste ned
gratis treningsprogram

​Velkommen til vår ressursbank for treningsprogrammer!
Enten du ønsker å forbrede balansen, bygge styrke eller øke kondisjonen, har vi noe for deg. Våre treningsprogrammer er åpne for alle og er helt gratis å laste ned. ​

Go60plus

Styrkeprogram

Bygg muskler og øk styrken med våre varierte programmer som passer for alle nivåer

Kondisjonsprogram

Øk utholdenheten og forbedre kardiovaskulær helse med effektive kondisjonsøkter

Balanseprogram

Forbedre stabilitet og kjerne styrke med øvelser som hjelper deg med å bevege deg mer sikkert og effektivt.

bottom of page